co zrobic z

słuchaj a wzorować sie na tym programie vitalmax bo w tym momencie wychodzi mi z dziennego zapotrzebowania: 96% białka, 64% tłuszczów, i 108% węglowodanów, znajomy fizjoterapeuta mówi mi że ten mój brzuch rośnie z nadmiaru węgli co zrobic?

[...] jest jak zawsze a tydzien wolnego to duzo jak dla mnie jakbym mial nieisc jeden dzien an silke to juz by mnie chyba sumienie zagryzlo Nie wiem moze sprobuje cos z ta guarana podobno szybsza regeneracja skupienie na treningu czy moze cos innego z powyzszych srodkow nie wiem co zrobic. Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2011-05-20 18:58:36

i jeszcze jeden problem mam jak robie plecy to wydaje mi sie ze nakladam za maly ciezar bo moge zrobic z 15 pow ale jak zaloze wiekszy ciezar to technika cierpi i nie puchnie mi to co trzeba :'-(

[...] mi oto, że musze znać gęstość kreatyny. Ktoś wyżej napisał że jest koło 1 gr/cm3, ale ja musze znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem z dupy wyciagnięta, ale co zrobic. Kiedy najlepiej brać kreatyne? 1 porcja zaraz po posiłku, ale druga lepiej rano, czy przed np. obiadem? Trening robie zwykle po południu, 18-20. I na ile przed [...]

hmmm może jakiś trening na spalenie tłuszczu z klaty?? kurde a co zrobic jak prawy miesien jest wiekszy od lewego??

Ok wiec tak zrobie. Zamienie te cwiczenia. To co mam zrobic z tymi aerobami, nie majac odpowiednich przyzadow :( ??

sorry, nie zczaiłem xP co mam zrobić z tym moim treningiem?

> ale to co ty chcesz tak cwiczyc? Plecy. Sprobuj to zrobic z kijem od szczotki, zobaczysz co i jak jest obciazane

A jeszcze takie pytanko Przy robieniu pompek po kilku powtorzeniach zaczyna mnie lewy nadgarstek tak bolec ze musze przestac ;/ miałem go ze 3 lata temu złamanego . Ból czuje tylko przy pompkach a puzniej wcale . Co zrobić ? Może być taki plan ? : -Plecy: Podciąganie się na drążku nachwytem 3s -Klatka: Pompki 3s -Biceps: Uginanie ramion z [...]

ile potrzebuje mniej wiecej strzalow zeby cos przybylo w lapie?? i dlaczego mi to odradzacie skoro tyle lebkow na tym jedzie?? Brawo sam siebie określiłeś tymi pytaniam skoro chcesz jechać jak łebki to po co się pytaszKreatyny pewnie nie próbowałeś nawet a za 1 razem można zrobić z dobrą dietą tyle samo co na osiedlowym cyklu steroidowym.

ja juz bym wiedzial co zrobic i to nie bylyby dawki stricte lecznicze. trzeba nadrobic stracone lata 2 opcja to prywatny lekarz z takim jak konkretny mozna sie dogadac.

Bo piszesz, że wiedziałbyś co zrobić i nie byłyby to dawki lecznicze. Rozumiem, że większe dawki. Ale czy to jest zdrowe być cały czas na wielkich dawkach testosteronu? Wydaje mi się, że najrozsądniejsze byłoby stosowanie dużych dawek na cyklach, tak jak to się robi, a po cyklu jakiś czas przerwy i przyjmowanie takich dawek teścia, żeby mieć go na [...]

Wpisz obydwa i poczytaj co inni o tych białkach sądzą. Zależy ile masz pieniędzy i co chcesz z tym białkiem zrobić. Pozatm dział SUPLEMENTY :)

Jeden czort z tymi witaminami ja bym brał z lepszych z Universala Daily Formula albo z Olimpa a z tańszych te z Trecka kij wie jak naprawde sie przyswajaja te Olimpowskie niby chelaty Witamin. Syntetyczne i tak sie słabo przyswajaja ale co zrobic w Zime jak brak świeżych owoców itp

Mozesz jeść pszenny jak sama gor robisz, a nawet jak zjesz kromkę chcleba normalnego z piekarni się nic nie stanie. Nie ma co demonizować białego pieczywa, ja nieraz też lubię sobie zabiekankę z bagioetki zrobić z pieczarkami i mozarellą

Tajemny: O grapplingu nawet nie wspominam, bo koleś dominuje nade mną siłą - "to może jednak wspomnij, bo nie na sile to polega": Mmamy podobne umiejętności, bo jesteśmy na tym samym poziomie. Wtedy IMHO naturalny talent + siła mają decydujące znaczenie. "Jest kilka fajnych możliwości chwycenia przeciwnika tak, że ty masz wolną rękę [...]

W pytaniu mi właśnie chodzi o to, żeby to zrobić z jak najmniejszą szkodą dla skóry. Tradzik jest tylko przejściowy, trwa kilka lat i też tyle mogę trochę pomęczyć skórę, a gdy przestanie zanikać, to zrezygnuje z solarium, ale póki co to wydaje mi się jedynym rozwiązaniem.

[...] zapomnial jak sie ustawiac gdy przeciwnik idzie z pilka namnie jak kryc gdy idzie dwoch przeciwnikow namnie i chca mnie sklepac... wtedy najbardziej sie gubie i niewiem co zrobic?, czy wyczekac moment podania pilki czy jak pomozecie mi, doradzicie? moze jakies treningi?... CZy moglbym prosic tez o jakies filmiki z treningow obroncow?? Bede [...]

po pierwsze musisz wiedzieć czy jesteś supinatorem, normalem czy pronatorem to podstawa tu możesz o tym poczytać: http://www.biegajznami.nsk.pl/nasze_stopy.htm a tu cytat ""Test wodny" Najtrudniej polecić buty komuś, kto dopiero zaczyna biegać i zupełnie nie ma pojęcia o tym, czego oczekiwać. Początkującym czasami poleca się [...]

Wiem ze mało:(ALe co zrobic taki sport raz dobrze raz zle:(Dziekuje wszytskim mam nadzieje ze szybko powroce do formy:)Nom bic 34 jest...ale jakos zyje z ta swiadomoscia;p A moze ktos ma zdjecie swojego bica??Pozdrawiam KLIMO